פדרי ופציעות המסטרינגס

אם חשבתם שלבארסה היה לילה רע בהפסד נגד פרקפורט, אז זה רק נהיה גרוע יותר.

במחצית המשחק הוחלף פדרי בעקבות כאבים בירך ולאחר בדיקות נראה כי נפצע בצורה חמורה בשריר הירך האחורי, ההמסטרינגס.

ההמסטרינגס (בעברית: שרירי מיתר הברך) הם בעצם קבוצה של שלושה שרירים הנמצאים בחלק האחורי של הירך ומבצעים את תנועת הכיפוף בברך ויישור הירך אחורנית.

הם מחוברים בחלקם המקורב לאחורי האגן ובחלקם המרוחק אל השוקית (fibula) והשוק (tibia), שתי עצמות השוק.

פציעות המסטרינג נגרמות עקב עומס על השרירים/גידים הגדול מיכולתם לספוג.

לרוב עומס כזה קורה בתנועות מהירות כמו ספרינטים, שינויי כיוון או בלימה.

פציעות שריר מחולקות לפי 3 דרגות:

דרגה 1- פגיעה של עד 10%מסיבי השריר- החלמה של כשבועיים.

דרגה 2- פגיעה סביב 50% מסיבי השריר- החלמה עד חודש וחצי.

דרגה 3 - קרע מלא- אולי ניתוח- חצי שנה לפחות, יותר לכיוון של שנה.

בנוסף, יש להתחשב באזור הפגיעה בשריר.

במרכז השריר ההחלמה מהירה יותר לעומת אזור ה"צומת גיד-שריר" שם אספקת הדם מועטה וההחלמה בהתאם.

לפי השמועות, פדרי סובל מקרע בדרגה 2, כלומר קרע באחוזים נרחבים בשריר. מה שאומר שכנראה העונה כבר לא נראה את הספרדי המוכשר על הדשא.

הגורם העיקרי לפציעת המסטרינגס היא פציעה קודמת, וכך גם אצל פדרי.

מאז ספטמבר נעדר הקשר 4 חודשים בעקבות פציעות המסטרינגס.

אמנם פציעות אלו נוטות לחזור, אך כל דחייה של החזרה והארכת השיקום מורידה את הסיכויים לפציעה חוזרת.

ממחקר השוואתי שנערך בפריימר ליג נראה כי הארכת זמן החזרה למגרש בשבועיים יכולה להוריד את אחוזי הפציעה החוזרת מ-34% ל-6%.

אך משהו רע קורה בצוות הרפואי של בארסה והם חייבים לעשות חושבים על ההתנהלות.

פציעות טראומתיות בעקבות נחיתה לא טובה או היתקלות עם יריב זה משהו אחד, אך פציעה שכזאת לרוב מעידה על ניהול עומסים והכנה לקויה.

ואל תבינו אותי לא נכון, פציעות המסטרינגס הם דבר די שגרתי בקבוצות, אך לרוב לא עם פציעות חוזרות בכמות שיש בבארסה.

כיום 3 שחקני הרכב מושבתים בעקבות פציעת המסטרינגס!!! (פדרי, סרג'י רוברטו ופאטי).

לפי חלק מהדיווחים בארסה רוצה להביא את הולאנד בקיץ, אך האם זה צעד נכון להולאנד?

הוא "סוחב" כבר תקופה ארוכה פציעת המסטרינגס ונראה שהצוות הרפואי של בארסה הוא לא הנכון לטפל בכישרון הנורווגי.

והפתרון?

העמסה הדרגתית ואיטית על שרירי ההמסטרינגס, בעיקר בתרגול אקצנטרי (בלימה והארכה איטית של השריר).

אחד התרגילים שנמצאו יעילים להפחתת פציעות המסטרינגס הוא ה-nordic hamstrings curl.

החלמה מהירה.